Pilates

Ispirato alle discipline orientali il Pilates rappresenta uno specifico allenamento, finalizzato al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico.
Tale attività contempla lo svolgimento di un insieme di esercizi lenti e controllati di allungamento e tonificazione dei muscoli posturali che, coordinati ad adeguate tecniche di respirazione, favoriscono il bilanciamento del corpo e forniscono il supporto alla colonna vertebrale.

Il nostro programma di Pilates a Moncalieri punta a stimolare la consapevolezza del respiro e l’allineamento della colonna vertebrale tramite il potenziamento dei muscoli del tronco, in particolare gli adduttori, l’addome e i glutei, al fine di prevenire e alleviare il mal di schiena, sciogliere la rigidità muscolare e favorire l’assunzione della corretta postura.