• Interval training


    L’Interval Training è una disciplina di fitness basata sull’alternanza dell’intensità del movimento. L’attività è suddivisa in diversi intervalli composti da fasi di sprint seguite da fasi di lavoro a intensità moderata, che rappresentano quindi il recupero attivo. Le nostre lezioni di Interval Training a Moncalieri sono mirate al miglioramento delle performance in velocità, forza e resistenza nel minor tempo possibile. La pratica dell’Interval Training a Moncalieri comporta diversi vantaggi all’organismo. Primo fra tutti i risultati veloci, apprezzabili già al termine della prima settimana di allenamento. Il miglioramento delle prestazioni inoltre si rileva non solo sul piano della velocità, della forza e della tonicità, ma anche su quello della resistenza respiratoria, con grandi vantaggi a livello cardiovascolare. Un allenamento duro ma al tempo stesso dinamico e divertente, grazie allo staff di trainers e al ritmo travolgente della musica.

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