Il programma di allenamento previsto dal nostro corso di Tone Up contempla un complesso di esercizi di potenziamento a medio impatto che interessano tutti i principali gruppi muscolari, sollecitandoli con il supporto di semplici attrezzi, come le cavigliere, gli elastici, i manubri, il bilanciere, lo step e il pallone.

È la disciplina perfetta per tonificare la muscolatura di tutto il corpo a tempo di musica, alternando gli esercizi di rinforzo al movimento aerobico, funzionale a scaricare la tensione muscolare.